Bersepeda 1 Jam Membakar Berapa Kalori

Bersepeda 1 Jam Membakar Berapa Kalori. Kalori yang terbakar bersepeda / bersepeda 1 jam Berdasarkan kecepatan dan intensitas perjalanan Anda Anda dapat membakar sedikitnya 245 kalori pada perjalanan santai ( < 10 MPH) dan sebanyak 1022 kalori pada perjalanan yang sangat kuat (1619 MPH ) Anda membakar kalori 3x lebih banyak dengan bersepeda dengan kecepatan yang sangat tinggi.

Berapa Banyak Kalori yang Terbakar ketika Bersepeda? Perkiraan jumlah kalori.

Pertanyaan: Berapa Banyak Kalori Per Jam Bersepeda

Kalori yang perlu dibakar supaya tidak ada penambahan berat badan = kalori yang dimakan = 2500 kalori Untuk membakar 05kg lemak dibutuhkan pembakaran kalori sebanyak 3500 kalori Jadi di hari itu supaya berat badan berkurang 05kg dibutuhkan pembakaran kalori = 2500+3500 = 6000 kalori Berapa banyak kalori yang kita bakar dengan bersepeda? Jumlah.

Ini Jumlah Kalori yang Terbakar Saat Beraktivitas Selama

Olahraga kardio membakar kalori saat kita sedang melakukannya Tetapi olahraga angkat beban bisa membakar kalori hingga 38 jam setelah latihan berakhir ungkap laman Body Building Saat kita tidak melakukan aktivitas apapun kalori kita masih terbakar Perbedaan ini cukup signifikan bila dibandingkan dengan olahraga kardio.

Dokterlink

Berapa banyak kalori yang dibakar dengan bersepeda Bersepeda adalah salah satu olahraga yang paling banyak membakar kaloriMenurut research dari Harvard Health Publishing bersepeda dengan kecepatan sekitar 30 km/jam dan berlari dengan kecepatan 16 km/jam membakar 495 kalori per setengah jam untuk orang dengan berat badan 56 kg lebih banyak.